ماساژ و ورزش

علاوه بر ماساژ و کشش ، موارد دیگری وجود دارد که افراد می توانند در منزل برای جلوگیری یا مدیریت سیاتیک در دوران بارداری انجام دهند.آموزش ماساژ.

از جمله:با ایستادن و راه رفتن دوره ای از نشستن برای مدت طولانی خودداری کنید.

از بسته های حرارتی در قسمت کمر یا باسن استفاده کنید.

حمام گرم بگیرید.

از داروهای ضد درد مانند استامینوفن استفاده کنید.

از یک غلتک کف برای باسن و پاهای پایینی استفاده کنید. افراد می توانند بین مارک های غلتکی فوم به صورت آنلاین انتخاب کنند.

هنگام نشستن ، به خصوص در رایانه ، وضعیت خوبی داشته باشید. سعی کنید یک بالش پشتی در پشت صندلی قرار دهید.آموزش طب سنتی.

درمان پزشکی

اگر داروهای خانگی باعث بهبود درد ناشی از سیاتیک نشوند ، پزشک ممکن است تزریق استروئید یا بلوک عصبی را برای کاهش درد توصیه کند.

پزشکان می توانند درمان های پیشرفته تر و جراحی تر را برای سیاتیک توصیه کنند ، اما این موارد معمولاً در دوران بارداری مناسب نیستند. اگر درد پس از به دنیا آمدن کودک ادامه یابد ، فرد می تواند در مورد گزینه های درمانی با پزشک صحبت کند.آموزش پوست و زیبائی skin care.