ماساژ و ورزش

 محققان پزشکی دانشگاه مریلند نشان می دهند که با استفاده از خنده خوب ، ازدیاد گشاد شدن و مزایای پزشکی آن افزایش می یابد.

در سال 1979 ، کتابی پیشگامانه دکتر نورمن کوسینز منتشر شد ، آناتومی یک بیماری. در این کتاب ، دکتر کوزینز توضیح داد که چگونه تماشای فیلم های خنده دار مارکس برادر به او کمک کرد تا از بیماری دردناک ، اسپوندیلیت آنکیلوزان بهبود یابد. او آنقدر در مورد تأثیر خنده و طنز هیجان زده بود که 10 سال آخر عمر خود را صرف انجام تحقیقات بالینی در دانشکده پزشکی UCLA کرد و نیروی کار طنز را تأسیس کرد. کار دکتر عموزادگان سرانجام به حوزه روانشناسی (PNI) منجر شد ، علمی جدید که در آستانه پذیرش پزشکی قرار دارد. PNI اکنون زمینه ای از تحقیقات پزشکی است که جنبه های روان و سیستم عصبی را نیز تحت تأثیر قرار می دهد که تأثیر قابل توجهی در سیستم ایمنی بدن دارد.

تأثیر کار پسرخاله ها (در طول 25 سال گذشته) تا جایی تحول یافته است که تحقیقات مستند کننده قدرت احساسات ما بر بدن جسمی قابل قبول است. سریع به جلسات علمی کالج قلب شناسی آمریکایی در 7 مارس 2005 در اورلاندو ، فلوریدا بروید. در این جلسه ، مرکز پزشکی دانشگاه مریلند نتایج یک تحقیق را ارائه داد که اثبات می کند احساسات مثبت تأثیر مثبتی بر سلامت قلب و عروق دارد. نتایج آنها به صورت آنلاین در وب سایت دانشکده پزشکی دانشگاه مریلند منتشر شد.

اکنون می دانیم که خنده و احساسات مثبت به رگ های خونی کمک می کند تا عملکرد بهتری داشته باشند. پوشش داخلی رگ های خونی (اندوتلیوم) تأثیر قدرتمندی بر روی عروق خونی دارد ، جریان خون را تنظیم می کند و به طور کلی نقش مهمی در پیشرفت بیماری های قلبی عروقی دارد. هنگامی که اندوتلیوم گشاد می شود ، جریان خون افزایش می یابد - و هنگامی که آن را تنگ می کند ، جریان خون کاهش می یابد. محقق اصلی این مطالعه ، مایکل میلر ، دکتر مدیر قلب و عروق پیشگیری در مرکز پزشکی دانشگاه مریلند و استادیار پزشکی در دانشکده پزشکی دانشگاه مریلند است. دکتر میلر ادعا می کند که "اندوتلیوم اولین خط در توسعه آترواسکلروز یا سخت شدن شریان ها است ، بنابراین ، با توجه به نتایج مطالعه ما ،

این مطالعه اثرات قلبی و عروقی را از مشاهده 30 دقیقه فیلم تحریک احساسات اندازه گیری کرده است. آنها از کلیپ هایی از فیلم استفاده کردند که باعث ایجاد استرس روانی ، "Saving Private Ryan" (DreamWorks ، 1998) و کلیپ هایی از فیلمی با طنز ، "King Pin" (MGM ، 1996) شد. واکنش رگ های خونی قبل و بعد از تماشای فیلم ها اندازه گیری شد. یافته ها حاکی از آن بود که رگ های خونی پس از تماشای یک فیلم خنده دار (با قطر 22٪ افزایش) ، و رگ های خونی به دنبال تماشای یک فیلم استرس زا (کاهش قطر 35٪) منقبض شدند. افراد این مطالعه غیر سیگاری با سیستم قلبی و عروقی سالم بودند. سلامتی داوطلبان تعصب مطالعه را برطرف می کند ، وام خود را برای احترام ، بازتولید و حاوی نتیجه گیری های معتبر وام می گیرد.