ماساژ و ورزش

با استفاده از این شش پیشنهاد برای استفاده بهتر از وقت خود ، ماساژ درمانی می توانند از ابر کاملاً آشنا و غرق ظاهر شوند.آموزش ماساژ.

بسیاری از افراد می توانند از مهارت های مهم مدیریت شغلی مدیریت زمان بهره مند شوند ، مهارتی که می تواند زندگی هر حرفه ای را از یکی از افراد غرق به یکی از سهولت ها تبدیل کند. ماساژ درمانی از جمله کسانی است که می تواند از ارزیابی فعالیت های روزانه خود سود ببرد و بودج carefully دقیق وقت خود را تأمین کند. بین تبلیغات ، دیدن مشتری ، ایجاد ارتباط بین قرار ملاقات ها ، حسابداری ، صورتحساب ، ادامه تحصیل ، به روز ماندن در مسائل بهداشتی و داشتن زندگی شخصی برآورنده - شاید پیدا کردن زمان برای همه اینها غیرممکن به نظر برسد.

حتی با وجود مسئولیت های بی شماری که ممکن است یک پزشک معالج داشته باشد ، می توان هماهنگی بین عملکرد خود و زندگی خانگی حاصل کرد. با افزایش آگاهی نسبت به کاری که در حال حاضر انجام می دهید ، کاری را که می خواهید انجام دهید و قدم هایی در راستای ایجاد شکاف بین این دو ، برداشته می شود ، ماساژ درمانی می توانند به اهداف روزانه خود برسند.آموزش طب سنتی.

شش روش عملی برای بدن سازی برای استفاده بهتر از وقت خود در زیر شرح داده شده است:

1- اولویت بندی - کارشناسان مدیریت زمان تأکید می کنند که 24 ساعت در روز فرصت کافی برای تمایل به اولویت های شما فراهم می کند. اولویت بندی کلید داشتن وقت کافی برای تحقق آنچه باید باشد. اولویت های خود را تعیین کنید و به هر چیزی که در درون آنها نباشد ، بگویید. بعد از نوشتن آنچه باید انجام شود ، وقت خود را برای تصمیم گیری در ابتدا برای تعیین تکالیف اختصاص دهید. با ایجاد یک ترتیب اولویت بندی ، می توانید ابتدا وقت خود را بر روی مهمترین پروژه ها متمرکز کنید. فراموش نکنید اولویت زندگی خود را در خارج از کار قرار دهید.

2. تعادل - از نظر طول عمر حرفه ای ، مراقبت از خانواده ، دوستی و سلامتی شما به همان اندازه حرفه شما اهمیت دارد. همانطور که استفان کاوی در پرفروش خود ، هفت عادت افراد بسیار مؤثر توصیف کرده است ، متعادل کردن همه این مناطق برای اثربخشی یک فرد ضروری است. سرمایه گذاری در روابط ، ورزش و سلامتی خود باعث افزایش بهره وری شما در همه زمینه ها خواهد شد. این امر به ویژه در مورد اینکه چند ماساژ درمانی توسط حرفه خود دچار سوختگی می شوند ، بسیار مضر است. فقط با متعادل کردن هدفمندانه در کار ، عشق ، خانه و بازی ، بدن سازان می توانند انرژی کافی برای اختصاص به تمرین خود داشته باشند.

پس از تصمیم گیری در مورد لیست انجام شده متعادل ، اولویت بندی شده ، بزرگترین مانع برای مدیریت زمان مؤثر - هدر رفتن زمان. معمولاً از وقایع پیش پا افتاده تشکیل می شود ، هدر رفتن زمان می تواند در اولین تلاش برای به وجود آوردن چالش برانگیز باشد.آموزش پوست و زیبائی skin care.

پیشنهادات شناسایی و از بین بردن اتلاف وقت بدنام ، شامل موارد زیر است:

3. برنامه ریزی - یک سیستم تشکیل پرونده خوب بسازید و در عادت های خود نظم داشته باشید تا به مدیریت موثرتر زمان کمک کنید.

مثال = برای حذف 10 دقیقه اضافی که ممکن است در تلاش برای یافتن شماره تلفن مشتری بگذرانید ، به یک Rolodex یا PDA کاربر پسند تکیه کنید.

4- نماینده - با واگذاری وظایف نزدیک به پایین لیست اولویت های خود ، مسئولیت های خود را کاهش دهید.

مثال = به این ترتیب که می توانید خلاء و گرد و غبار را از لیست کارهای خود چک کنید ، شخصی را استخدام کنید یا با مشتری که صاحب مشاغل تمیز کردن دفتر / خانه است ، تجارت کنید.

5. تمرکز - تمرکز خود را بر روی کارهایی که ممکن است آسانتر کنید. علاوه بر جلوگیری از ایجاد اختلال در طول جلسه ، وقفه ها یا حواس پرتی ها را هنگام انجام کارهای دیگر نیز کاهش دهید.

مثال = به تلفن پاسخ ندهید و یا ایمیل خود را در زمان اختصاص یافته برای حسابداری بررسی نکنید.

6.پرداخت آن را بپردازید - راه دیگر برای از بین بردن اتلاف وقت این است که شناختی ارزش پولی را به وقت خود اختصاص دهید. وقتی مطمئن نیستید که یک فعالیت ارزشمند است ، محاسبه کنید که انجام این کار چقدر برای شما هزینه دارد. در این چشم انداز ، تشخیص آسانتر از یک فعالیت غیر اولویت بندی برای شما ساده تر است.

ماساژ درمانی اغلب بیش از سهم یک نفر در کارهای روزمره وجود دارد. از آنجایی که افراد اغلب شخصیت سرپرست را برآورده می کنند ، تعداد بی مسئولیت مسئولیت ها دچار کمرنگی می شوند ، برای کارگران بدنسازی بسیار رایج است. این الگوی برای مهارتهای بهتر مدیریت زمان فریاد می زند. با کار با مراحل عملی ذکر شده در بالا ، درمانگران می توانند دستور کار روزانه خود را محدود کنند تا فقط اولویت های خود را در بر گیرند ، مواردی را که باعث اتلاف وقتشان می شود از بین ببرند - و از همه مهمتر - تعادل بین زندگی حرفه ای و شخصی خود پیدا کنند.